Κωνσταντίνος Πουλάς – Μάριος Δημόπουλος – Το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Περιγραφή

Το ανοσοποιητικό Σύστημα είναι το πολύπλοκο δίκτυο του οργανισμού που είναι υπεύθυνο για να αμύνεται σε επιβλαβείς παράγοντες, όπως βακτήρια, ιοί και επικίνδυνες χημικές ουσίες που μπορεί να εισέλθουν και να τον βλάψουν, προκαλώντας λοιμώδη νοσήματα και φλεγμονή. Επιπλέον είναι σημαντικός  παράγοντας για την αποδοχή των μοσχευμάτων και υπεύθυνο ν αντιμετωπίζει ήδη εγκατεστημένες λοιμώξεις. Αποκλείεται απο ένα εκτεταμένο σύστημα μορίων, κυττάρων και ιστών που συνεργάζονται για να αντιδράσουν και να απαντήσουν στους εισβάλοντες παθογόνους μικροοργανισμούς κι έτσι να προστατεύσουν τον ανθρώπινο οργανισμό.

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, αρχίζουν να εμφανίζονται νοσήματα (πχ λοιμώξεις του αναπνευστικού, λοιμώξεις γαστρεντερικού, κρυολόγημα, αυτοάνοσες διαταραχές, αλλεργίες, κακοήθη νοσήματα, ατονία, κοπωση κλπ) και ο οργανισμός γίνεται ευάλωτος. Για όλους αυτούς τους λόγους, το πεδίο της ανοσολογίας έχει τραβήξει την προσοχή των ερευνητών, των κλινικών γιατρών, αλλά και την πλειοψηφία των μη ειδικών.

Μετά από εκτεταμένες μελέτες κι έρευνες ανακαλύφθηκε ότι διάφορες τροφές και φυσικά προιόντα συμβάλλουν θετικά στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς περιέχουν σειρά ευεργετικών συστατικών. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες, αμινοξέα, κάποια λιπαρά οξέα, και διάφορα συστατικά με φαρμακολογική δράση όπως φλαβονοειδή, τερπένια, υδατάνθρακες, πολυσακχαρίτες, σαπωνίνες, τανίνες, φαινόλες, αλκαμίδια κ.α.
Απαραίτητης και ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση και θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη σωστή άμυνα του οργανισμού είναι η ψυχοσωματική ισορροπία,  η οποία επιτυγχάνεται σταδιακά, μέσα από τη συνειδητή επιλογή ενός τρόπου ζωής που περιλαμβάνει μικρές καθημερινές συνήθεις συναισθηματικής απελευθέρωσης και σωματικής ευεξίας. Αυτή εξασφαλίζεται με τη σωματική άσκηση, τη διαχείριση του άγχους, την πνευματική ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη, και φυσικά, με τη σωστή διατροφή που περιλαμβάνει επάρκεια θρεπτικών ουσιών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών παραγόντων και ιχνοστοιχείων.

Επομένως, η σωματική μας υγεία είναι αλληλένδετη με τον καθημερινό τρόπο διαβίωσής μας, το περιβάλλον μέσα στο οποίο κινούμαστε και τη σωστή διατροφή η οποία πρέπει να περιλαμβάνει και τα φυσικά προιόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αποτελούν ασπίδα στους ξένους εισβολείς, παρέχοντας προστασία από λοιμώξεις και ασθένειες.